ACHTUNG, ACHTUNG.....

 

 

Ganz wichtige Info für Euch alle:

 

Ab sofort findet ihr mich auf einem neuen Blog mit neuen Namen.

 

 

Krümel & Co.

 

Dazu einfach hier entlang.....

DIY 5 Minuten Halstuch

Diejenigen die mir auf Instagramm folgen haben es schon mitbekommen. Ich habe angekündigt mein erstes Tutorial zu dem Halstuch zu schreiben, welches ihr dort schon bewundern konntet. 

Nehmt Euch 5 Minuten Zeit und los gehts....

Ihr braucht:

-eine Schere

- Stecknadeln

- ein Bügeleisen ( meins ist leider noch immer kaputt *grrrrml*)

- eine Nähmaschine

- Garn

- Baumwollstoff nach Wahl

Als erstes müsst ihr Euch überlegen für wen das Halstuch werden soll. Ich habe meines in der Größe 40 x 40 cm zugeschnitten. Das ist passend für meinen 3 jährigen Sohn. 

Für meine 8 jährige schneide ich den Stoff in 100 x 100cm und für mich 130 x130 cm zu. Natürlich könnt ihr auch jede andere Größe nehmen.

 

 

Wenn Ihr ein heiles Bügeleisen Zu Hause habt ( jaja, Männer die behaupten "ich kanns reparieren" ) solltet ihr den Stoff jetzt bügeln. 

Legt ihn dann rechts auf rechts mit der Spitze aufeinander, bügelt es nochmal und steckt es dann mit Stecknadeln ab.

Jetzt geht es an die Nähmaschine. Näht die zwei offenen Seiten des Halstuches. Aber ACHTUNG, Wendeöffnung frei lassen nicht vergessen!!!

An der Spitze angekommen lasst ihr die Nadel im Stoff stecken, hebt das Füßchen an und schon lässt sich der Stoff ganz leicht um die Ecke drehen, Füßchen wieder runter und weiter gehts mit der letzten Seite.

Jetzt wird das Halstuch durch die Wendeöffnung gewendet

Um die Ecken richtig auszuformen nehmt ihr Euch eine Kochlöffel oder auch einen Stift zur Hand. So lassen sich die Ecken super ausformen.

Jetzt bügelt ihr Euer Halstuch nochmal und dann kommen wir zum letzten Schritt.

Ihr steppt das Halstuch knappkantig ab, dabei wird auch gleichzeitig die Wendeöffnung verschlossen.

Und schon ist Euer Halstuch fertig!!

Nach Wunsch könnt ihr Euer Halstuch auch noch verzieren, applizieren oder so wie ich Kam Snaps anbringen. Das ist besonders bei den kleineren angenehmer zum an- und ausziehen. 

So, also alle ran an die Maschine. Ich würde mich freuen wenn ihr mir Bilder oder Links zu Euren fertigen Halstüchern zeigt. 

Bis bald und geniesst den Frühling, er soll ja leider nicht sehr lang bleiben!!

Leberfasten nach Dr. Worm - mein persönlicher Neustart

Diejenigen die mich auf Instagramm oder auch auf Facebook verfolgen haben es schon mitbekommen. Seit genau 8 Tagen bin ich am Leberfasten. 

Viele Nahrichten und Kommentare habe ich erhalten in denen gefragt wurde was das Leberfasten ist und wie es funktioniert. Da ich wohl dieselben Nahricht gefühlte 10.000 Mal geschrieben habe, heute ein Post übers Leberfasten. So seit ihr alle informiert. 

Ich selber habe bis vor 14 Tagen auch noch gar nichts vom Leberfasten gewusst und stand dem ganzen auch sehr skeptisch gegenüber. 

Erfahren habe ich von meinem Hausarzt davon. Ich bin zur Blutabnahme gegangen da ich Anzeichen einer Schliddrüsenunterfunktion hatte. 

So war es dann auch. Ok, weniger schlimm. Nehme jetzt Tabletten und in ein paar Wochen wird nochmal kontrolliert.

ABER ich kenne mein Glück ja und es waren nicht die einzigen Werte die nicht ok waren. Mein Blutzucker war was zu hoch - ob das noch immer von der damaligen SS Diabetes kommt?- und auch meine Leberwerte waren nicht in Ordnung. 

Ok, was nun??? 

Ich habe das Glück einen Top Hausarzt zu haben der mir alles genau erklärt und mir dann vom Leberfasten berichtet hat.

Leberfasten, was ist das? Hört sich irgendwie eklig an.

Nein, nein alles gar nicht so schlimm. Das Leberfasten wurde vom Dr. Worm entwickelt. Der hat den dazu benötigten Shake erfunden und auch die LOGI Ernährweise. 

Kurz gesagt Leberfasten ist eine Low Carb Diät. Das heisst man nimmt weniger als 1000 Kalorien pro Tag zu sich. Fast 800 durch drei Shakes und die restlichen 200 Kalorien durch Gemüse. Das ganze dann über 14 Tage und IMMER unter ärztlicher Betreuung - einmal die Woche trefen wir uns mit dem Arzt für einen Vortrag und um die neuesten Daten in eine Datenbank einzutragen. Auf diese haben wir auch zu Hause online Einblick- . Die Shakes sind so im Laden nicht zu bekommen.

Ich kann Euch sagen im ersten Moment war ich ziemlich geschockt. Man kennt ja diese ganzen Shakes und mal ehrlich wer hat sie nicht schonmal ausprobiert um ein paar Kilos zu verlieren. Da hat man doch immer Hunger und verfällt irgendwann dem Heisshunger. 

Wie soll ich das nun 14 Tage aushalten mit nur 200 Kalorien Gemüse zu essen?? Mal ehrlich das sind ja gerade mal 3 oder 4 Möhren, oder etwa nicht???

Natürlich habe ich mich für das Leberfasten und den dazugehörigen Kurs angemeldet -will ja meine Werte verbessern- und die letzte Woche bis zum Start ging mir so einiges durch den Kopf

- wie schmecken die Shakes?

- kriege ich die Überhaupt hinunter?

- schaffe ich die 14 Tage?

- werde ich großen Hunger haben?

- was an Gemüse und wieviel darf ich essen?

- bringt es wirklich so großen Erfolg?

Ich habe auch mal Herrn Google befragt und nur gutes vom Leberfasten gehört. Auch ein Forum habe ich entdeckt in welches ich mich gleich angemeldet habe. Ok, so schlimm kann es ja nicht sein wenn alle nur von schwärmen, lass ich es einfach auf mich zukommen. 

Mit Null Bock Laune -wer kennt sie nicht- bin ich dann zum ersten Gruppenabend gegangen. Dort hat mein Hausarzt - der macht diese ganzen Schulungen- dann genauestens erklärt was das Leberfasten ist, wozu es gut ist und was wovon wir essen dürfen. Auch unsere Sets aus Infobroschüren und den Shakes inklusive Shaker haben wir dort erhalten.

Schon im Vortrag wurde ich immer motivierter. Er bringt das so locker rüber und die Gruppe ist auch einfach toll. Nette Leute dabei mit denen man sich gut austauschen kann. Dann kamen wir zu der Frage die alle am meisten Interessiert hat. 

Wieviel Gemüse haben 200 Kalorien??

Hier eine kleine Liste. Um 200 Kalorien Gemüse zu essen muss man

- 700 Gramm Möhren

oder

- 1060 Gramm Gurke

oder 

- 800 Gramm Paprika

zu sich nehmen. 

Das ist verdammt viel Gemüse und wir dürfen sogar einen Kräuterdip aus Quark und frischen Kräutern dazu essen. Da verringert sich natürlich die Gemüsemenge. Damit kann ich leben!!

Die Diabetiker in der Gruppe sollten schon am 2. Tag vom leberfasten ihre Insulindosis halbieren, so schnell würden erste Erfolge eintreten.

So bin ich voll motiviert am anderen Tag mit dem Leberfasten gestartet. 

Was soll ich groß sagen, es ist super!!

Der erste Tag war noch ziemlich Gewönungsbedürftig. Der Shake schmeckt ganz gut. Ist ziemlich süß und schmeckt nach Vanille. Da gibt es schlimmeres. 

Das viele trinken war für mich die ersten Tage eine riesige Herausforderung. Dmait habe ich schon seit meiner Teenagerzeit Probleme mit. 

Am ersten Tag ist einfach diese Umstellung so groß. Sonst hat man zwischendurch immer mal etwas gegessen oder genascht. Jetzt hat man drei feste Mahlzeiten und darf nur mittags und abends Gemüse dazu essen. Am ersten Tage gab es für mich Möhren. Ansich ja lecker, doch abends konnte ich sie nicht mehr sehen. 

Hunger hatte ich nicht wirklich aber halt Appetit. 

Da fragte ich mich noch wie ich 14 Tage schaffen soll??

Also mit leichtem Loch im Bauch ins Bett. 

Am anderen morgen bin ich dann wach geworden und fühlte mich eigentlich wie immer. Leichtes Kopfweh aber das war ok. 

Ich muss sagen an dem Tag habe ich kein einziges Mal mehr Appetit oder Hnger auf irgendwas anderes gehabt. Die Kinder und mein Mann konnten ihre Pizza vor mir essen, es hat mir nichts ausgemacht. 

Ich habe meinen Shake getrunken und mein Gemüse mit Dip gegessen als wenn ich nie was anderes gemacht hätte. 

Auch heute ist es noch so. Es geht mir einfach super beim Leberfasten. Kein Hunger, miese Laune weil ich nichts anderes essen darf oder sonst etwas. Ich schaffe aktuell nichtmal meine 200 Kalorien gemüse am Tag, da muss ich dran arbeiten.

Ein paar neue Rezepte habe ich dank dem Forum auch entdeckt. estern gab es Zuchinispaghetti mit Tomatensoße aus frischen Tomaten. Mega lecker !!

Positiver Nebeneffekt vom Leberfasten, Ich habe aktuell 3,6 Kilo und 5 cm Bauchumfang abgenommen. 

Diejenigen die mich kennen wissen das ich das gut vertragen kann ;-)

Jetzt habe ich noch 6 Tage Leberfasten vor mir und kann dann stolz auf mich sein. 

Danach möchte ich weiterhin nach der LOGI Ernährweise leben und so weiterhin abnehmen. 

Bevor jetzt alle Fragen, was ist die LOGI Ernährweise??

Kurz gesagt, dabei wird fast komplett auf Kohlenhydrate verzichtet.

Doch dazu schreibe ich nochmal einen eigenen Beitrag. Dieser hier ist eh schon länger geworden als er sollte ;-)

Falls ihr jetzt immer noch Fragen habt oder Euch das Leberfast interessiert und ihr einen berater sucht guckt doch mal hier

 Gerne könnt ihr mich auch anschreiben oder in den Kommentaren fragen.

Bis bald, Jasmin

Die Suche nach dempassenden Titel...

 

... ist gar nicht so einfach.

Dann heute mal "Titellos.

 

Das Jahr 2014 war für uns bisher ziemlich turbulent. Deswegen die Stille hier auf dem Blog.

Kranke Kinder, Termine, Termine, Termine und am Ende habe ich mir selber (mal wieder) auch eine dicke Bronchitis eingefangen. Das bedeutet in meinem Fall immer, nix geht mehr.

 

So hatte die Nähmaschine Zwangsurlaub.

Aber jetzt entstehen wieder schöne Sachen für den Shop.

 

Wollt ihr mal schauen???

 

Ok,ok,hier ein kleiner Einblick

 



   Ein neuer Rock für die Tochter. Genäht aus dem tollen Sweat von Hamburger Liebe

 

 

Eine Puckdecke für Babys im Alter von 0 bis 6 Monate (kommt bald in den Shop)

 

 

Eine Pumphose mit aufgesetzten Taschen. Mein Model wollte sie gar nicht mehr ausziehen

 

 

Das passende Sweatshirt zur Pumphose darf natürlich auch nicht fehlen. Wie man sieht ist Nico total begeistert von.

 

 

So, das war ein kleiner Einblick in die letzten Nähprojekte.

In den nächsten Tagen hüpft eine Tunika mit passender Leggins von der Maschine und in den Shop hinein.

 

 

Hier hört ihr ganz bald wieder von mir, versprochen!!

 

Bis bald, Jasmin

Mal was neues

Ach was ist es doch schön wenn man sich nach den Weihnachtstagen wieder ganz in Ruhe an die Nähmaschine setzen kann.

Für mich immer die perfekte Erholung. Nähen und alles drumherum mal kurz ausschalten. 
Viele Ideen sind mir in den letzten Tagen gekommen.
Eine habe ich direkt umgesetzt.

Mal etwas ganz anderes. Einen Rock für große Mädchen. 

 Besser gesagt für meine Tochter, die bald ihren 8. Geburtstag feiert.

Sie hat sich direkt in den Rock verliebt und musste ihn direkt vorführen. 

Na, wenn das mal nicht Bestätigung genug ist für das Näher ♡

So, nun wünsche ich Euch einen Guten Rutsch ins Jahr 2014 ☆

Bis bald, Jasmin

P.S.  Den Rock bekommt ihr jetzt auch in Wunschgröße und Wunschstoff im Dawanda Shop ♡

In der Weihnachtsbäckerei...

Ohweh, wer hat denn schon wieder die Keksdose geplündert??

Naja hilft nix. Da müssen die Kinder und ich wohl Ärmel hochkrempeln und neue backen.

Heute steht Spritzgebäck auf dem Plan.  

 Ich liebe Spritzgebäck♡

Aber nur wenn es nicht zu dunkel ist und noch leicht krümmelt wenn man draufbeisst.

Mmmmh yammi...

Nächste Tage wird noch mehr gebacken.

Hat noch irgendwer ein "must have" Rezept???

Was backt ihr denn so???

Soviele Idee und viel zu wenig Zeit..

Ist das bei Euch auch so oder geht es nur mir so??

 

Erst nimmt man sich soviel vor für die Weihnachtszeit, man ist perfekt durchgeplant damit man ja nicht in Stress kommt. Doch dann ist wieder mal alles anders. Die Weihnachtszeit für die Pläne einfach viel, viel,viel zu kurz.

 

In meinem Kopf schwirrt alles. Soviele Ideen doch keine Zeit sie umzusetzen.

Daher ist es im Shop auch eher still geworden, mal ganz von dem Blog und auf Facebook abgesehen. Ich gelobe Besserung und habe schon so einige Pläne für neue Projekte und auch Ideen für das kommende Jahr was den Shop angeht.

 

Was haltet ihr von Stoffen im Shop??

Besteht da Interesse dran???

 

Und für diejenigen die bei mir in der Nähe wohnen, da habe ich auch die ein oder andere Idee.Wer kommt überhaupt aus dem Kreis Borken bzw. Münsterland???

 

Ihr seht es wird sich was tun im nächsten Jahr.

Bis dahin versuche ich meine Pläne für die Weihnachtszeit zu schaffen.

 

Auf dem Plan stehen unter anderem:

 

- mal wieder neue Kekse backen (wer hat die eigentlich schon wieder alle leer gegessen???)

- am Donnerstag mit der ganzen Familie Nikolaus feiern und nervöse Kinder besänftigen bis der Nikolaus endlich bei uns im Haus war

- noch gefühlte 10.000 Geschenke besorgen und mal wieder keine Idee haben wer was bekommt

- eure Bestellungen fertig nähen und verschicken

 

 

Das war ein kleiner Ausschnitt meiner To Do Liste. Wie sieht bei Euch die Weihnachtszeit aus??

 

 

Jetzt aber noch eine wichtige Info. Einige haben mich gefragt bis wann Geschenke im Shop bestellt werde müssen damit sie auch pünktlich bei Euch unterm Weihnachtsbaum liegen.

 

Stichtag ist der 17. Dezember!!!!

 

Alle Sachen die bis dahin bestellt und bezahlt wurden werden pünktlich bei Euch eintreffen.

 

Bei Fragen dürft ihr mir natürlich jederzeit schreiben.

 

 

Jetzt wünsche ich Euch noch einen schönen, kalten Tag.

Ich verbringe ihn heute noch mit einem Besuch im Stoffladen ♥